Ansatz
Wie ich arbeite
Ich verbinde unterschiedliche psychologische Traditionen zu einer Arbeitsweise, die das Fühlen und den Körper in den Mittelpunkt stellt — den Menschen als Ganzes, nicht nur das Symptom.
Persönlich
Warum gerade ich?
Ich möchte mit dir einen Raum schaffen, in dem du nichts leisten musst. Einen Raum, in dem ich nichts von dir will – außer, dass du so da sein darfst, wie du gerade bist.
Viele Menschen haben Beziehungen erlebt, die von Erwartungen, Bewertungen oder dem Gefühl geprägt waren, funktionieren zu müssen. Mit der Zeit kann dadurch der Kontakt zum eigenen Erleben verloren gehen. Wir passen uns an, halten Gefühle zurück oder entfernen uns von uns selbst.
Ich glaube, dass echte Veränderung dort beginnt, wo dieser Druck wegfällt.
Diese Haltung ist für mich nicht nur ein psychologisches Konzept. Sie ist eng mit meinem eigenen Weg verbunden. Seit rund neun Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Selbsterfahrung, inneren Prozessen und persönlicher Entwicklung. Dazu kommen über 300 Stunden intensiver Seminar- und Selbsterfahrung.
Gerade dort habe ich etwas gelernt, das meine Arbeit heute wesentlich prägt: was es wirklich bedeutet, nichts von einem Menschen zu wollen. Nicht verändern zu müssen, nicht zu drängen und nicht schon zu wissen, wohin ein Prozess führen soll.
Ich habe gelernt, einfach mit einem Menschen da zu sein, auch schwierige Gefühle und Momente mit auszuhalten und einen Raum zu halten, in dem sich zeigen darf, was gerade da ist. Absichtslos zu begleiten – präsent, zugewandt und ohne den Anspruch, etwas Bestimmtes erreichen zu müssen.
Gerade dort kann Veränderung entstehen, wo wir aufhören, sie erzwingen zu wollen.
Meine Aufgabe sehe ich deshalb nicht darin, dich möglichst schnell zu verändern oder etwas an dir zu reparieren. Ich möchte dich dabei begleiten, genauer wahrzunehmen und dem zu begegnen, was in dir bereits da ist – auch dort, wo es vielleicht unangenehm, widersprüchlich oder schwer auszuhalten wird.
Wenn Trauer auftaucht, darf sie da sein. Wenn Angst kommt, muss sie nicht sofort verschwinden. Und wenn Wut, Hilflosigkeit oder Unsicherheit spürbar werden, können wir gemeinsam neugierig darauf schauen, was dahinterliegt.
Für deinen Alltag
Was du mitnimmst
Ich möchte dir nicht nur zuhören, sondern dir etwas mitgeben, das dich ein Leben lang begleitet.
Neben der gemeinsamen psychologischen Arbeit lernst du einfache, körperorientierte Übungen, mit denen du Spannungen löst und wieder in Kontakt mit deinen Gefühlen kommen kannst.
Außerdem vermittle ich dir einen Weg, innere Themen und emotionale Spannungsfelder selbstständig zu bearbeiten und zu integrieren. Schritt für Schritt entwickelst du die Fähigkeit, dich selbst immer besser zu spüren, innere Klarheit zu gewinnen und dich zunehmend eigenständig zu regulieren.
Mein Wunsch ist, dass du mit der Zeit immer unabhängiger von Begleitung wirst – weil du gelernt hast, dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen.
- Übungen zum Lösen körperlicher Anspannung und Blockaden
- Übungen zur inneren Bearbeitung belastender Themen
- Übungen zum Abbau körperlichen Stresses
- Ernährungs- und Gesundheitsimpulse mit positiver Wirkung auf die Psyche
Ganzheitlicher Blick
Ernährung & Gesundheit
Seit über zehn Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Zusammenhängen zwischen Ernährung, körperlicher Gesundheit und psychischem Wohlbefinden. Dieses Wissen fließt ergänzend in meine psychologische Arbeit ein — als Impulse für einen gesunden Alltag, nicht als Ersatz für medizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung.