Bewusstseinsarbeit

Vielleicht kennst du die Sehnsucht, für einen Moment aus dem ständigen Denken herauszutreten. Nicht noch mehr verstehen zu müssen. Nicht noch mehr an dir arbeiten zu müssen. Den Halt im Denken langsam loszulassen und tiefer zu sinken – in eine Ebene, in der nicht mehr das Verstehen, sondern das unmittelbare Erleben im Vordergrund steht.

Alle Gefühle zuzulassen kann mit der Erfahrung tiefer Stille und Präsenz verbunden sein – mit Momenten, in denen Gedanken in den Hintergrund treten und etwas anderes spürbar wird: Tiefe, Verbundenheit, Geborgenheit, Frieden oder ein Gefühl von Zuhause-Sein. Gefühle sind hier der zentrale Zugang zu diesem Erleben. Angst und Verzweiflung sind der Zugang zu einer tieferen Ebene.

Es wird zwischen einer Seinsberührung und einer Seinserfahrung unterschieden. Seinsberührungen erleben viele Menschen – Momente tiefer Glückseligkeit, Liebe, Verbundenheit oder Einssein. Eine Seinserfahrung geht tiefer. Sie ist mit einem transformativen Prozess verbunden, der die innere Struktur unseres Lebens grundlegend verändern kann.

Wenn wir beginnen, auch Gefühle wie Angst, Todesangst, Verzweiflung, Ohnmacht oder Wut wirklich zu fühlen, ohne etwas damit tun zu müssen, kann etwas Besonderes geschehen: Ein inneres Sinken beginnt. Ein Gezogenwerden, ein Fallen – tiefer und tiefer.

Dieses Fallen braucht seine Zeit. Manchmal dauert es eine halbe Stunde, manchmal mehrere Stunden. Und irgendwann kann sich etwas verändern: Das Fallen geht in ein Schweben über.

Man kann diesen Übergang auch als dieses In-das-Herz-Fallen beschreiben – als ein Sinken, bei dem die Wahrnehmung immer weiter nach unten sinkt. Ist dieser Schritt einmal geschehen, beginnt sich etwas grundlegend neu zu ordnen. Was lange festgehalten werden musste, darf sich langsam lösen – und manches beginnt, sich auf eine fast natürliche Weise zu fügen.

Mit diesem Ankommen verändert sich auch die innere Wahrnehmung. Eine neue Tiefe des Erlebens öffnet sich, die nicht einfach wieder verschwindet, sondern das weitere Leben begleiten kann. Gleichzeitig beginnt sich zu zeigen, was noch ungeklärt und unerlöst ist. Alte Gefühle und innere Bewegungen kommen an die Oberfläche – nicht, um wieder weggemacht zu werden, sondern um gesehen, gefühlt und schließlich losgelassen zu werden.

So endet der Weg nicht mit diesem Ankommen. Vielleicht beginnt er dort erst auf eine neue Weise. Die Suche nach etwas, das noch fehlt, beginnt stiller zu werden – und an ihre Stelle tritt ein immer stärkerer Drang nach Wahrhaftigkeit. Danach, nichts mehr vor sich selbst zurückzuhalten und dem, was wirklich da ist, immer unmittelbarer zu begegnen.

Mit jedem weiteren Sinken und Loslassen kann sich das Gefühl von Angebundensein vertiefen – dieses stille Erleben von Tiefe, Geborgenheit und Glückseligkeit. Immer weniger als etwas, das gesucht oder erreicht werden muss, und immer mehr als etwas, das von innen heraus da ist und das Leben trägt.

In unserer ersten Sitzung geht es zunächst einmal darum, mit dem da zu sein, was gerade ist. Ohne direkt etwas verändern zu wollen oder uns gezielt ein bestimmtes Thema anschauen zu müssen.

Dabei können wir beide spüren und erfahren, ob sich eine gemeinsame Begleitung für uns stimmig anfühlt und ein gemeinsamer Prozess entstehen kann.

Indem wir dem, was gerade da ist, möglichst ohne Widerstand begegnen, kann sich aus dem Moment heraus zeigen, was gerade Raum braucht und wohin uns der gemeinsame Prozess vielleicht führt.